반응형 전체 글1015 젊다고 방심하다 큰일 20대 30대 건강관리가 중년 건강을 결정합니다 20대 30대 건강관리가 중년 건강을 결정하는 진짜 이유요즘 주변을 둘러보면 젊다고 해서 방심할 수 없다는 생각을 자주 하게 됩니다. 예전에는 나이가 좀 들어야 걱정하던 고혈압이나 당뇨 같은 만성질환 이야기들이 이제는 20대나 30대 친구들 사이에서도 심심찮게 나오곤 하거든요. 몸은 아직 팔팔한 것 같고 당장 큰 통증도 없다 보니 건강검진 결과지에 경고등이 들어와도 그냥 넘어가기 쉽습니다. 하지만 지금 20대 30대 건강관리가 중년 건강을 결정한다는 사실을 꼭 기억하셔야 해요. 젊을 때 차곡차곡 쌓아둔 건강 습관이 40대 이후의 삶의 질을 완전히 바꿔놓기 때문입니다.나도 모르는 사이에 조용히 찾아오는 만성질환의 경고고혈압이나 당뇨병, 이상지질혈증 같은 질환들은 사실 초기에는 특별한 통증이나 신호를 보내.. 2026. 8. 12. 늦잠 자는 우리 아이 방학기간 키가 커지는 생활습관 잡아주기 방학 동안 쑥쑥 성장판 열리는 아이 키 성장의 비밀학기 중에는 아침마다 깨우느라 전쟁이었는데 방학만 되면 밤늦게까지 스마트폰을 보다가 늦잠 자는 아이들 때문에 속상하신 적 많으시죠. 방학은 아이들이 학업 스트레스에서 벗어나 마음껏 쉬는 소중한 시간이지만, 정작 생활 패턴이 엉키면서 성장의 골든타임을 놓치기 쉬운 때이기도 합니다. 사실 학교에 다닐 때는 종소리에 맞춰 규칙적으로 움직이던 아이들이 방학만 되면 식사 시간도 들쭉날쭉해지고 활동량도 뚝 떨어지기 일쑤거든요. 하지만 조금만 신경을 써주면 이번 방학이야말로 우리 아이의 키를 한 뼘 더 키울 수 있는 가장 좋은 기회가 될 수 있습니다. 오늘 알려드리는 작은 습관 몇 가지로 아이의 성장을 똑똑하게 도와주시면 좋겠어요.키 성장의 핵심인 골든타임 수면 습.. 2026. 8. 11. 연말에 쫓기지 마세요 국가건강검진 기한 연장하는 법과 신청 절차 연차 쓰기 눈치 보여 미루던 국가건강검진 기한 연장하는 법과 신청 절차연말만 되면 건강검진 받아야지 마음만 먹고 있다가 결국 해를 넘길 뻔해서 가슴 쓸어내린 경험 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 연말에는 검진 예약이 그야말로 하늘의 별 따기라 전화하는 곳마다 예약이 찼다고 해서 난감하셨을 텐데요. 직장 다니느라, 혹은 이런저런 바쁜 일 때문에 제때 검진을 받지 못했다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 오늘은 수수료 없이 집에서 클릭 몇 번으로 해결할 수 있는 국가건강검진 기한 연장하는 법과 신청 절차에 대해 알기 쉽게 풀어드릴게요.검진 기한 연장은 누구나 손쉽게 신청할 수 있어요올해 검진 대상자인데 기간 내에 검사를 못 받으셨다면 다음 해로 연장해서 검사를 받으실 수 있습니다. 직장가입자 비사무직은 매년.. 2026. 8. 9. 순천향대 구미병원,주말에 편하게 받는 일요일 건강 검진. 월요일 아침마다 몸이 천근만근인데 주말에 쉬지도 못하고 바쁘게 달려오신 분들 참 많으시죠. 평소에 몸 어디가 좀 찌릿하거나 피곤해도 직장 눈치 보느라, 혹은 가공할 진료 대기표 때문에 건강검진 한번 받기가 하늘의 별 따기처럼 느껴지곤 합니다. 평일에는 일하랴 집안일 하랴 눈코 뜰 새 없이 바쁘다 보니 내 몸 챙기는 일은 늘 뒷전으로 밀리기 일쑤인데요. 이번에 순천향대 구미병원에서 주말을 반납하고 지역 의료진들을 위해 일요일 건강 검진 프로그램을 운영했다는 아주 신선하고 반가운 소식이 전해졌습니다. 오늘은 평일에 도저히 시간을 내기 힘들었던 분들을 위해 일요일 건강 검진 소식과 함께 주말을 활용해 건강 챙기는 알짜배기 이야기들을 편안하게 풀어보려고 합니다. 평일에는 시간 없던 분들을 위한 단비 같은 일.. 2026. 8. 8. 바쁜 직장인 필독 주말 및 일요일 건강검진 가능 병원 찾는 법 주말에 편하게 받는 일요일 건강검진 가능 병원 찾기 꿀팁 월요일 아침마다 몸은 근육통으로 아우성을 치는데 주말에 쉬지도 못하고 바쁘게 달려오신 분들 참 많으실 겁니다.평소에 몸 어디가 좀 뻐근하거나 피곤해도 직장 눈치 보느라, 혹은 병원 대기표 때문에 건강검진 한번 받으기가 하늘의 별 따기처럼 느껴지곤 하지요. 평일에는 일하랴 집안일 하랴 눈코 뜰 새 없이 바쁘다 보니 내 몸 챙기는 일은 늘 뒷전으로 밀리기 일쑤인데요.막상 주말에 마음먹고 검진을 받아보려고 해도 어느 병원이 문을 열었는지 몰라 답답했던 경험 다들 한 번쯤 있으실 것 같아요. 오늘은 평일에 도저히 시간을 내기 힘들었던 분들을 위해 국민건강보험공단 홈페이지나 모바일 앱을 이용해 주말 및 일요일 건강검진 가능 병원 찾는 법 소식을 알기 쉽게.. 2026. 8. 7. 밤에 아이가 아플 때 든든한 부산 야간 휴일 소아 진료 병원 정리 늦은 밤이나 주말에 아이가 갑자기 열이 나거나 아프면 부모님들 마음은 정말 타들어가기 마련이지요. 저도 아이를 키우는 입장이라 그 막막한 심정을 누구보다 잘 알고 있답니다. 밤중에 응급실을 찾아 헤매야 하거나 문을 연 병원이 없어 발을 동동 구르던 기억이 다들 한 번쯤 있으실 거예요.다행히 부산에서 야간이나 휴일에 아이가 아플 때 진료받을 수 있는 의료기관이 점점 늘어나고 있다는 반가운 소식이 들려왔어요. 오늘은 부모님들이 꼭 알아두시면 좋을 부산 야간 휴일 소아 진료 정보를 차근차근 짚어드릴게요.밤낮없이 든든한 소아 진료 기관이 늘어나는 이유보건복지부가 주관하는 취약지 소아 야간 휴일 진료 기관 육성 사업 하반기 추가 공모에서 부산진구와 북구의 의료기관 두 곳이 새롭게 선정되었어요. 이번에 지정된 곳은.. 2026. 8. 2. 반응형
